传媒

高血压患者健康处方“三个三”

字号+ 编辑:豫网 目录:豫网-河南门户 2020-08-14 20:22 我要评论( )

说起高血压,大家都比较好理解,我国18岁成人高血压患病率为23.2%,患病人数达2.45亿,正常高值血压患病率为41.3%,患病人数4.35

东方早报网(www.dfzaobao.com

  说起高血压,大家都比较好理解,我国≥18岁成人高血压患病率为23.2%,患病人数达2.45亿,正常高值血压患病率为41.3%,患病人数4.35 亿。我们再看中风,中风是我国传统医学的一种称呼,近似相当于脑卒中,包括脑出血,蛛网膜下腔出血,脑梗塞,脑栓塞。而高血压是引起脑卒中的最重要的危险因素。为了让市民更好地了解高血压和中风的关系,2020年8月12日下午,作为健康中原行,大医献爱心活动举措,郑州市第九人民医院疾病预防控制科联合医养结合发展部、神经内科专家走进丰产路社区卫生服务中心,开展《高血压与中风》知识讲座,为社区居民现场讲解相关知识,并现场答疑。  

  讲课中,郑州市九院神经内科主任董来宾结合案例,采用通俗易懂的方式为居民详细介绍高血压和中风的关系,中风的危险因素,控制高血压要注意的原则等一系列居民关系的问题。讲座结束后,许多居民围着董主任,就自身存在的问题一一询问,董主任耐心的为居民解惑答疑。  

  什么是高血压?

  按照“中国高血压防治指南(2009基层版)”建议的血压标准,正常人收缩压(高压)应<140mmHg,舒张压(低压)应<90mmHg;在未服用抗高血压药物的情况下,非同日进行三次血压测量,收缩压≥140mmHg和收缩压≥90mmHg,可诊断为高血压。

  哪些因素易导致高血压?

  ◆遗传因素

  高血压是多基因遗传疾病,倘若家族史中有患高血压、中风、糖尿病及冠心病的,患高血压的机会就较高。

  ◆体重因素

  体重与高血压有高度的相关性。肥胖、超重的人,高血压患病率较体重正常者要高2-3倍。

  ◆营养因素

  口味重的人和摄入过多的钠盐、过量饮酒、大量脂肪摄入均可使血压升高;富含钾、钙、优质蛋白的膳食可防治血压升高。

  ◆吸烟

  科学证明吸烟是冠心病的三大危险因素之一,吸烟可加速动脉粥样硬化,引起血压升高。在防治高血压的过程中,应大力宣传戒烟。

  高血压的危害

  ▲心脏损害,可表现为左心室肥厚、心肌收缩和舒张功能下降、慢性心力衰竭、心绞痛、心肌梗死等。

  ▲脑损害,表现为短暂性缺血性脑病、脑出血、高血压脑病、认知功能障碍、痴呆等。

  ▲肾损害,可出现微量白蛋白尿和慢性肾脏疾病等。

  ▲血管损害可表现为内皮功能异常、颈动脉内膜增厚、主动脉夹层、动脉粥样斑块形成等。

  ▲视网膜损害,可出现视网膜出血、渗出和视盘水肿。

  ▲其他,还可以引起听力损害等。

  怎样预防高血压?

  高血压患者健康处方“三个三”

  ▼“三个半分钟”:夜间起床时,醒来睁开眼睛后,继续平卧半分钟;床上再坐半分钟;双腿下垂床沿半分钟,最后才下地活动。

  ▼“三个半小时”:早上走半小时;中午睡半小时;晚上散步半小时。

  ▼“三杯水”:戒烟限酒,平衡饮食,每天饮用不低于三杯水。

  高血压病服药五忌:

  高血压的药物治疗必须因人而异。要注意以下几点:

  ●忌擅自乱用药物,偏信广告,道听途说服药;

  ●忌降压操之过急;

  ●忌不测血压服药;

  ●忌随意停服降压药;

  ●忌无症状不难受就不服药。(田珍榛)

----分隔线----东方都市网----分隔线----投稿:975981118@qq.com 欢迎投稿
联盟媒体提供的内容由联盟会员自行负责,版权归原作者所有,转载请联系原作者并获许可。[ 本网所提供的信息仅供参考之用,并不代表赞同其观点,也不代表本网对其真实性负责。您若对该稿件内容有任何疑问或质疑,烦请30天内提供身份证明、版权证明,管理员将迅速给您回应并做相关处理。管理员邮箱:ggb.li@yeah.net ]

免责声明:

相关文章
  • 郑州市九院儿科主任杨平被聘为金沙小学健康副校长

    郑州市九院儿科主任杨平被聘为金沙小学健康副校长

    2020-09-03 19:55

  • 大象心理——服务中国心理健康事业

    大象心理——服务中国心理健康事业

    2020-09-03 08:50

  • 10天,肾衰竭患者的血肌酐值正常了

    10天,肾衰竭患者的血肌酐值正常了

    2020-08-31 20:23

  • 常态化疫情防控之下,糖尿病患者这样控制血糖

    常态化疫情防控之下,糖尿病患者这样控制血糖

    2020-08-27 19:19

网友点评
精彩导读